samedi 28 février 2015

Le « Yoga du rire » mais ke sa ko!!!

Sceptique au départ, mais mon esprit cartésien est comme cela, je me suis laissée porter par cette thématique proposée par EAF Vienne dans l'espace de Coworking le Vaisseau à Poitiers.

Après une présentation orale et quelques explications notamment sur la création et l’origine de cette technique, nous avons commencé à faire quelques exercices





Au tout début l’assemblée semblait retenue aussi bien dans les gestes que les rires puis nous nous sommes pris au jeu et mis à part quelques personnes « réservées » le lâcher prise est arrivé et grand moment de détente, d’anti stress, de rires puis de fous rires…




Nous avons terminé cette découverte « Yoga du rire » par une séance de méditation du rire, mais pas de la méditation traditionnelle au non pas du tout car pendant au moins 15 minutes, fou rire général du en grande partie à des rires très communicatifs … bref nous sommes ressorties de cette séance, libérées de tension, vidées pour certaines, mais en tout cas apaisées



Ce que je retiens principalement c’est que le « Yoga du rire » est vraiment un outil anti stress et un excellent vecteur de communication et d’échanges sans tabou, sans jugement, sans aucun à priori envers les autres.

A consommer sans modération !!!




Marie Jo (adhérente EAF Vienne)