Sceptique au départ, mais mon
esprit cartésien est comme cela, je me suis laissée porter par cette thématique
proposée par EAF Vienne dans l'espace de Coworking le Vaisseau à Poitiers.
Après une présentation orale et quelques explications notamment sur la création et l’origine de cette technique, nous avons commencé à faire quelques exercices
Au tout début l’assemblée
semblait retenue aussi bien dans les gestes que les rires puis nous nous sommes
pris au jeu et mis à part quelques personnes « réservées » le lâcher
prise est arrivé et grand moment de détente, d’anti stress, de rires puis de
fous rires…
Nous avons terminé cette découverte « Yoga
du rire » par une séance de méditation du rire, mais pas de la méditation
traditionnelle au non pas du tout car pendant au moins 15 minutes, fou rire
général du en grande partie à des rires très communicatifs … bref nous sommes
ressorties de cette séance, libérées de tension, vidées pour certaines, mais en
tout cas apaisées
Ce que je retiens principalement c’est
que le « Yoga du rire » est vraiment un outil anti stress et un
excellent vecteur de communication et d’échanges sans tabou, sans jugement,
sans aucun à priori envers les autres.
A consommer sans
modération !!!
Marie Jo (adhérente EAF Vienne)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire